ヨガ男子はモテるから。女性ヌード写真で学ぶヨガポーズ9選。

ヨガと言えばダイエットに効く運動のような印象がありますが、実は古代インド時代（今から4500年も前）からあるインド僧侶の修行法の１つです。一昔前まではヨガといえば女性のためのダイエット法として捉えられていましたが、いまではヨガ男子が流行するなど老若男女問わず浸透しています。しかしヨガは呼吸法やヨガポーズが重要で、特にヨガポーズを間違えば全く効果はありません。この記事では、ヨガ男子になりたい初心者向けにヨガポーズに注目して、かつヌード姿のヨガポーズで詳しい身体の動きをチェックしてみましょう。

ヨガ男子がぞくぞくと増えている

「ヨガ男子はモテる」は、必然だった

女性の習い事のランキングで常に上位にあるヨガが、ここ数年男子の間にも流行りつつあります。ヨガをする男子男性は”ヨガ男子”と呼ばれ、モテる男として認知されつつあります。ヨガをやることで、ダイエット効果で体型も改善され、生活スタイルも健康的になるので、必然的にモテてしまうのです。ヨガ男子はお分かりの通り、意外と身体への負担もしっかりあるので、鍛えられてる手応えも感じられます。

ヨガの効果は幅広く、ビジネスエリートやアスリートに浸透してきている

ヨガといえばダイエットです。しかしそれだけじゃないのがヨガです。4500年も前から始まった修行法ですから、そんなダイエットだけにしか効かないわけがない。ヨガをすることによって、心や身体の不調が自分で感じやすくなり、それを改善できるのはヨガです。ヨガ男子はセルフコントロールができるオトコなのです。

例えば、呼吸がしづらい日や集中力が途切れやすい日はありませんか？そんな時に効果を発揮するのがヨガです。インナーマッスルを刺激し身体の歪みを修正してくれるのがヨガです。ビジネスエリートやトップアスリートたちにも徐々に広まりつつあるヨガを始めるには遅くありません。いますぐあなたもヨガ男子になりましょう。

ヨガ男子になる下準備をしておこう

ヨガにはホットヨガやアヌサラヨガなど種類や流派がいくつかあります。ただしどれも基本的な思想や目的は大きく変わりません。通勤通学で通える範囲のヨガ教室やヨガスタジオを探してもいいし、DVDや本を１つ買って勉強するもいいと思います。

場所以外の下準備としては、必要なアイテムです。ヨガマット、汗ふきタオル、メンズヨガウェアです。中には水を飲んではいけないヨガもあるので、ヨガ教室やヨガスタジオで聞いてみましょう。特にヨガ教室に行って驚くのが、ヨガウェアのオシャレさです。ヨガスタジオは女性が大半のところが多く、しかもみんなヨガウエアがオサレなのです。受付女性もスタッフもみな女性だし、パツパツのヨガウエアを着ていて目のやり場に困ることもあります。

ヨガウェアで重要なのは、ピタピタパツパツのヨガウエアが必要ということです。どこを見渡しても、B-BOY系のダボダボなバスケットパンツ姿はいません。下のヌード写真のヨガポーズを見たら分かる通り、日常ではありえないポーズをします。だから、ヨガ男子としては見せてはいけないものがポロリしちゃう可能性があります。だから、ヨガウエアはパツパツピチピチが好ましいのです。

ヨガ男子へ告ぐ！ヨガマットの上で効果のあるヨガポーズは、ヌードで学ぼう

ヨガ男子が急増しているとはいえ、女性のためのヨガの印象が拭えず二の足を踏んでいる人も多いはずです。そんなときは、まずは見よう見まねで自宅にヨガマット置いて自宅でヨガをしましょう。そんなときに、参考になるのがヌードのヨガポーズです。腕や身体がどの位置にあって、どう筋肉が動いているか一目瞭然です。これはエロではありません。あくまでも、ヨガのポーズを学ぶために参考です、

 ヨガポーズその１

ヨガポーズその２

ヨガポーズその３

ヨガポーズその４

ヨガポーズその５

ヨガポーズその６

ヨガポーズその７

ヨガポーズその８

ヨガポーズその９

ヌードのヨガポーズを見れば、ヨガマット上でどんなポーズになっていなければならないかよくわかります。そして、これをどのポーズでも１分間以上続ければ必ず汗が吹き出てきます。わざわざヨガ教室に通わなくても、簡単にヨガポーズが実現できます。このヨガポーズを見ていると江頭２：５０に通じるものがありますね。彼こそヨガ男子の先駆者なのかもしれません。